El Compromiso

El Compromiso

Por
Omaira Gonzalez

Mi esposo y yo hicimos un viaje a Menards para recoger azulejos este fin de semana. Finalmente, acordamos que era hora de hacer algunas remodelaciones en nuestra casa. Ahora no sé cómo funciona esto en su matrimonio, pero en el mío, parece que no podemos estar de acuerdo el 85% del tiempo. Le gusta una cosa, quiero otra y pasaremos lo que debería haber sido un viaje de 30 minutos en la tienda a un viaje de campo completo. Parece que no podemos elegir fichas que a los dos nos gustan, pero ahora tenemos que ir a todas las otras tiendas para comparar. ¿Adivina qué? Nada había cambiado desde que fuimos a Menards la primera vez. Todavía tenemos gustos diferentes y cada uno de nosotros estamos tratando de ganar esta guerra de los azulejos.

Después de algunas tiendas, acepto que esta es una batalla que no vale la pena llevar a cabo en el campo. Entonces, pido una tregua y decidimos comprometernos. Observamos cada diseño que nos gusta y luego redujimos nuestra búsqueda al que sea más similar tanto a su gusto como al mío. Ahora, ¿cómo habría sido eso si hubiéramos hecho eso al principio? Habríamos ahorrado innumerables horas en la tienda y habríamos tenido tiempo de ir a un restaurante y disfrutar de una buena comida.
En las relaciones, muchas veces, no siempre nos saldremos con la nuestra. Sin embargo, tenemos que comprometernos. ¿Qué quiero decir con esto? En el matrimonio, ambos entramos en relación con nuestros intereses, deseos, ideas y gustos. Comprometerse es más como trabajar juntos hacia un resultado favorable para ambos. Esto no solo se refiere a decisiones pequeñas sino también a decisiones importantes.

Por supuesto, los pequeños compromisos en un matrimonio pueden ser bastante fáciles de hacer (o no); Sin embargo, son igual de importantes. Por ejemplo, quiere mariscos y su cónyuge quiere carne. Un compromiso es elegir un restaurante que tenga ambos. ¿Qué tal un compromiso más sustancial? ¿Qué tal comprar una casa? Es posible que desee un estilo particular de hogar y su cónyuge puede querer otro. Desea vivir en un vecindario en particular y su cónyuge quiere vivir en otro lugar. ¡He estado ahí! Si bien esto puede requerir algo de negociación, es importante que usted y su cónyuge trabajen hacia objetivos comunes y consideren el punto de vista del otro. Ahora, cuando llegue a un feliz compromiso … celebre.

Comprometerse no tiene que ser negativo; la clave es encontrar un ganar-ganar. Aquí hay un consejo que puede ayudar cuando ambos están luchando por comprometerse:

Escuchar: hacer preguntas sobre lo que quiere o le gusta. Escuche el punto de vista del otro. Si no entiende algo, pregunte. Intentar transmitir su idea o deseos a otra persona sin considerarla puede generar frustración y comportamientos como el sarcasmo. Haga un esfuerzo para comprender y escuchar a su cónyuge … puede encontrar cuál es el beneficio mutuo para ambos en la conversación.

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Ciencia del Patio

Ciencia del Patio

Por
José-Andrés Alegría

El aprendizaje no es algo que solo sucede en la escuela. Hablé mucho sobre el fracaso en uno de mis blogs anteriores, pero junto con el fracaso estoy aprendiendo. Esforzarse por aprender te ayuda a crecer como persona. Cuando alguien suele hablar sobre el aprendizaje, sus mentes tienden a pensar en la escuela. Aprender es mucho más que descubrir qué es la fórmula cuadrática o qué significa el ADN (ácido desoxirribonucleico. Gracias, Sr. Sankey) Ese es el único hecho científico que recuerdo de mis tres años en la escuela secundaria. Pero aprender es mucho más que la escuela. Descubrir cómo hacer reparaciones básicas de la casa (ninguna de las cuales puedo hacer) es una forma de aprender. Inculcar en sus hijos la sed de conocimiento es prepararlos para el éxito en la vida. Nadie tendrá que sentarse y enseñarles cómo hacer algo. Ellos irán y lo resolverán ellos mismos. Y es su trabajo, como padre, fomentar ese tipo de aprendizaje extracurricular.

Aquí hay algunas ideas que puedes hacer para ayudar a fomentar el aprendizaje fuera del aula.

Hacer bolas rebotables caseras

Ingredientes:

  • 1 cucharada de bórax
  • ½ taza de agua tibia
  • 1 cucharada de maicena
  • 2 cucharadas de pegamento blanco
  • colorante de alimentos
  • 2 vasos de plástico
  • 1 bolsa de plástico

Instrucciones:

  1. En una taza, mezcle el bórax y el agua tibia.
  2. En una taza diferente, mezcle el pegamento, la maicena y el colorante para alimentos.
  3. Agregue la mezcla de pegamento al agua.
  4. El pegamento debe comenzar a endurecerse después de 8-10 segundos. Use un tenedor o cuchara de plástico para pescarlo fuera del agua.
  5. Comience a rodar la mezcla hasta formar una bola. Cuanto más ruedes la pelota, más difícil será. Cuando termine, guarde la pelota en una bolsa de plástico para que no se seque.

Hacer pelotas rebotables es solo un experimento divertido que les permite a los niños ensuciarse las manos, pero no ensuciarse demasiado. Si coloca una bolsa de basura en el espacio de trabajo, entonces todo lo que tiene que hacer es recogerlo y tirar lo que sea de plástico y lavar lo que no sea. Y ahora tu hijo sabe cómo hacer pelotas rebotables. Pueden presumir ante todos sus amigos sobre su nueva colección.

Construyendo un puente de espaguetis y malvaviscos

Construir un puente de espaguetis es una actividad divertida y que consume mucho tiempo que ayuda a enseñar a los niños a pensar críticamente mientras planifica con anticipación cualquier percance que pueda ocurrir. Además, hay algo único en hacer algo que no sea un collar de pasta. Además, es económico con un desorden mínimo.

Ingredientes:

  • Una caja de pasta (espagueti o algo parecido)
  • Una bolsa de malvaviscos (prefiero los mini malvaviscos)
  • Un marcador

Instrucciones:

Siéntate con tus hijos en una computadora y busca algunas imágenes de diseños simples de puentes, algo que muestre las formas básicas de los puentes. Encuentra uno que quieran construir.

Una vez que decidan sobre un diseño, es hora de comenzar a medir cuántas piezas de espagueti van a necesitar y medirlas.

Siempre me gusta comenzar con la base del puente y construir sobre él. Usa los espaguetis como vigas para construir el puente y los malvaviscos como las uniones para mantener todo junto.
Ahora corre salvaje con él. Pero tengan cuidado, no desean que ninguno de los espaguetis se rompa a mitad de la construcción.

Después de que la construcción esté terminada, pruébenla. Vean cuánto peso puede soportar su puente. Recomiendo usar centavos como pesas. Si el puente se rompe, pregúntese dónde se rompió y cómo podemos mejorarlo.

Me encanta este proyecto porque enseña mucho más que «puentes». Se necesita una planificación cuidadosa, un pensamiento crítico y mucha paciencia para construir. Y cuando todo esté dicho y hecho, habrán hecho algo con tu hijo que estará orgulloso de mostrar.

Hacer un libro de cuentos

A los niños les encanta contar historias, pero si somos honestos con nosotros mismos, no siempre son buenos para contarlas. Entonces, ayúdelos a escribir una historia. Aprender a diseñar y organizar sus pensamientos en una idea coherente y articulada; es una habilidad que muy pocos tienen hoy en día.
Cosas que necesitas:

  • papel
  • cosas para colorear (crayones, marcadores, lápices de colores)
  • 3 perforaciones
  • una carpeta o libreta

Instrucciones:

  1. Pregúntele a sus hijos si quieren escribir ficción o no ficción y ayudar a generar ideas sobre las diferentes ideas que podrían escribir.
  2. Ayúdelos a delinear sus ideas en un orden que tenga sentido.
  3. Pídales que escriban su historia (y si está haciendo un libro ilustrado con ellos, dígales que no dibujen nada todavía).
  4. Repase su historia con ellos y ayúdelos a arreglar los agujeros de la trama en su historia. Sea su editor. (Solo editor, no autor de la historia).
  5. Ahora que tienen una historia totalmente coherente, pídales que la dibujen.
  6. Póngalo en una carpeta o libreta para que esté todo junto y pueda leerse como un libro.

La enseñanza no es solo responsabilidad exclusiva de un maestro. Y aprender no tiene que ser algo molesto que tus hijos odien. Puede ser una actividad divertida que motiva y estimula el cerebro. El mejor aprendizaje ocurre cuando no te das cuenta de que te están enseñando algo hasta que todo esté dicho y hecho.

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José Andres Alegría es un empleado de Family Bridges/Lazos de Familia que hace lo que el jefe le dice que haga. Pero si lo busca y no puede encontrarlo, generalmente, significa que su rostro está enterrado en un libro en algún lugar o está tomando una siesta y usted debería volver más tarde cuando él no esté tan «ocupado».

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Ya No Tenemos Doce Años

Ya No Tenemos Doce Años

Por
José-Andrés Alegría

El punto de no retorno. Llega un momento en que miras a tu hijo y necesitas darte cuenta de que ya no tiene 12 años.

Permítanme presentar esto diciendo que mi madre es el tipo de madre que todos sueñan tener. Al crecer, ella siempre me decía lo mismo. «No estoy criando un niño. Estoy criando a un adulto”. Esas palabras me han acompañado desde entonces. Mi madre siempre valoró mi opinión cuando se trataba de decisiones que afectaron mi vida. Cuando ella quería que yo cambiara de escuela, me dijo por qué. Pero luego me dejó «exponer mi caso» argumentando por qué debería permitirme quedarme en mi escuela. Finalmente, la decisión fue suya, pero ella sabía que afectaría mi vida y me permitió participar en el proceso de toma de decisiones. Es la razón por la que no tengo problemas para tomar decisiones ahora como adulto.

Pero hombre, a veces miro a mis amigos, y veo que mi madre no los crió. Eso no quiere decir que sus padres no sean geniales, pero algunos padres tienen más dificultades para dejar a sus hijos. Algunos tienen dificultades para darse cuenta de que la dinámica entre padres e hijos cambia de ser autoritaria a ser más una mentoría después de que nos mudemos. Cuando me mudé y fui a la universidad, mi madre siempre estuvo allí para mí, pero al estar allí para mí, nunca me cuidó. Si fuera a pedirle consejo, eso es lo que ella me daría. Ella nunca me dijo lo que debería hacer, nunca forzó sus opiniones sobre mí. Mi madre me decía lo que pensaba que haría si estuviera en mi posición. Pero en última instancia, la decisión final ahora era mía. Ella se aseguró de que para cuando me mudara, pudiera cuidarme solo. Lo último que quería hacer era criar a su hijo para que fuera como su padre.

La indecisión, el miedo al fracaso y la ansiedad general de estar solo, son los factores principales en el síndrome del copo de nieve. Toda nuestra vida nos dicen que podemos ser lo que queramos ser, pero luego nos despojamos de cualquier libertad para salir y tomar el mundo por asalto, por lo que crecemos para tener derecho. (Probablemente obtuve un giro de los ojos de todos los Gen X-ers). Cuando tienes una generación que tiene demasiado miedo al fracaso, terminan haciendo nada más que encogerse detrás de la red de seguridad de sus padres. Pero esos mismos padres tampoco quieren ver a sus preciosos angelitos fallar. El fracaso genera éxito. No sabe qué va a funcionar a menos que lo intente, falle y luego vuelva a intentarlo.

Cuando era niño, era bastante bueno y aprendí una nueva habilidad. Nada estaba fuera de mi rango de Dos. Y si no lo entendiera de inmediato, pasaría innumerables horas dominando cualquier estúpida habilidad que estaba aprendiendo esa semana. Me cautivan las pequeñas tareas hasta que aprendo cómo hacerlas. Esto es molesto. Pero al final, generalmente, encontré el éxito en mis esfuerzos, lo que molestó a mi madre. Sin decir que esperaba que yo fallara, pero sabía que cuando fallaba, era una experiencia de aprendizaje para mí. Yo era un perdedor muy adolorido cuando era niño y eso aterrorizó a mi madre. Creo que la razón por la que ella fue tan alentadora en todas mis aventuras, fue por mi potencial para perder o fracasar. Eso puede sonar horrible, pero yo era un niño tan engreído que necesitaba aprender a fallar con gracia. Y así lo hice.

El fracaso no es tan malo. No es el mejor sentimiento, pero así es la vida. Tendemos a temer al fracaso, pero nos hace más fuertes. Aprendemos del fracaso; algunos, incluso, prosperan de ello. No es el fracaso lo que nos define, sino la determinación de seguir intentándolo. Ray Allen (guardia de la NBA y leyenda del Heat) lo dice mejor. «Perder es tan importante como un niño… Me encanta ver cuándo pierden [sus hijos] porque les hace querer luchar más, les hace querer intentarlo, les hace querer practicar». Permitir que su hijo falle solo es permitirle crecer como persona. No importa cuánto lo intentes, no serás bueno en todo. El fracaso es inevitable en la vida, así que tómalo como L y sigue moviéndote; de lo contrario, su fracaso lo definirá y nadie quiere eso. Así que deja que tus hijos fallen, solo les harás un favor.

Permitir que sus hijos descubran quiénes son a través de prueba y error es solo el siguiente paso en la paternidad. Los niños comenzamos nuestras vidas, increíblemente dependientes de nuestros padres, pero llega ese momento decisivo en el que pasamos de dependientes a independientes. Lo mejor que puede hacer es estar a nuestro lado cuando fallamos. Podemos ser tontos e imprudentes y tener la guía de un mentor que ha pasado por todo esto es el segundo mejor regalo que cualquier padre puede dar a sus hijos. El primero es el regalo de la vida. Entré en la universidad queriendo ser ingeniero mecánico, pero un año después cambié de opinión. En lugar de dictar mi vida y obligarme a hacer lo que ella pensaba que debía hacer, me dejó seguir mi pasión. Obtuve una licenciatura en inglés, todo lo contrario de ingeniería, pero ella nunca me dio problemas para elegir un título en humanidades. En cambio, ella mostró su apoyo enviándome artículos de «Cosas que debes hacer para ser contratado con un título de inglés» o «Por qué más empresas están contratando graduados con títulos en humanidades». Ella era una luz de apoyo en la forma en que sabía cómo. Solo estar allí hace mucho.

Miro hacia atrás a lo que mi madre me enseñó y estoy agradecido. Algunos padres no quieren ver a sus hijos fallar, pero mi madre se aseguró de que yo fallara. Ella siempre estuvo allí para ayudar a recoger las piezas después, pero sabía que necesitaba aprender a lidiar con el hecho de no alcanzar mis objetivos. Ella me enseñó cómo ser decisivo, resolver problemas, tomar decisiones y tener la columna vertebral para vivir la vida fuera de su red de seguridad para padres. Algunas personas nunca tuvieron la oportunidad de crecer cuando eran niños y tuvieron que aprender esas mismas lecciones más adelante en la vida. Entonces, gracias mamá. No habría llegado tan lejos sin ti. Y en las sabias palabras de Shea Serrano: “Siempre dispara tu tiro. Alguien va a hacer lo que quieres hacer, bien podrías ser tú”.

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José Andres Alegría es un empleado de Family Bridges/Lazos de Familia que hace lo que el jefe le dice que haga. Pero si lo busca y no puede encontrarlo, generalmente, significa que su rostro está enterrado en un libro en algún lugar o está tomando una siesta y usted debería volver más tarde cuando él no esté tan «ocupado».

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Nunca un Momento Aburrido

Nunca un Momento Aburrido

Por
José-Andrés Alegría

La familia lo es todo, especialmente, en 31st. Road. Mientras crecía, podía caminar dos minutos por la calle para encontrar a alguien que me ayudara a escapar de las garras del aburrimiento. Mi madre y dos de sus hermanas decidieron comprar casas en la misma calle. También les pasó a todos tener hijos al mismo tiempo. Así que ni siquiera se puede empezar a imaginar, para consternación de los vecinos, los chanchullos y la travesura que mis primos y yo nos hicimos crecer. Pero lo único que quiero aclarar es que mis primos, aunque son una familia técnicamente extendida, se parecen más a mis hermanos. Siempre hemos estado cerca y siempre estaremos cerca. Nos dispersamos en todas direcciones. Algunos de nosotros en Chicago, algunos en California, una pareja en Florida y el resto en Tennessee, pero todos nos aseguramos de que sepamos lo que está pasando en nuestras vidas. Y cuando nos juntamos, nunca hay un momento aburrido. Quiero decir, ¿qué triunfa la familia?

Mis vacaciones favoritas siempre involucran a la familia. Acción de gracias en California cuando visitamos a mi hermana mayor mientras estaba embarazada de su segundo hijo. Ir a la República Dominicana para la fiesta de cumpleaños número 100 de Abuelita. Visitar a la familia en Chicago cuando era niño y ser llevado a todos los lugares interesantes de la ciudad. Pero el mayor de todos estos éxitos fue la Navidad de 2012. Se necesita mucha planificación y fortaleza mental para que mi madre y sus cinco hermanas (Las hermanas) y sus familias estén en un solo lugar. Todos están siempre ocupados. La vida puede volverse loca así, pero este año todos estaban en una misión. Mi abuelo estaba enfermo y teníamos miedo de que esta fuera su última Navidad. Las hermanas querían hacer esto lo más memorable posible. Y ellos hicieron justamente eso.

En una montaña de Tennessee, (tal vez fue una colina realmente grande. ¿Qué sé? Soy de Florida.) En medio del invierno, nos metimos a todos los 27 en esta cabaña mágica. Recuerdo que me preocupaba no poder divertirme con mi prima. Me había desgarrado la LCA y, cuando se terminaron las vacaciones, me estaban operando. Pero luego recordé que mi familia, aunque disfruta de la aventura y la diversión, es un grupo de vagos a los que les gusta sentarse en un sofá súper cómodo y no hacer absolutamente nada. Es impresionante. Además, estaba demasiado frío para salir afuera. (Nuevamente, soy de Florida. En el segundo lugar que llega a 65 grados, todo el estado está en chaquetas y sudaderas). ¿Está encerrado en una cabaña con la familia y no hay un final a la vista? Para algunos, esto suena como una versión, especialmente, malvada del infierno. Pero llenamos el tiempo con juegos de mesa, poniéndonos al día y comida. Había suficiente comida para alimentar a un pequeño ejército.

Nunca hubo un momento aburrido. Alguien siempre estaba contando una historia. Historias que todos hemos escuchado un millón de veces, pero aun así seguimos siendo graciosas. Como la vez que me atropelló un coche. Y descubriendo más tarde, que era mi hermana mayor quien conducía el auto. O cuando mi papá decidió que no quería llevarme al hospital. Así que, en lugar de eso, me quitó el botín… con una motosierra. (Servicios para niños si está leyendo esto, ignore la declaración anterior). O cualquiera de las otras historias locas que mi familia tiene en el bolsillo de atrás.

Como todo grupo grande, mi familia tiene sus pandillas. Las hermanas están compuestas por mi madre y sus hermanas; y ellas hablan sobre la familia. Por lo general, se trata de una prima o tía que ni siquiera sabía que existía. Los tíos blancos se reunieron en un rincón y se defendieron en un mar de melanina. Los tíos latinos se reúnen y se acuestan en un rincón (porque tienen algún trauma pasado de un mundo que los niños de 2da. generación nunca entenderíamos) o hablan de la Biblia y la Iglesia por horas. Luego tienes a los Big Kids, que es donde caigo. Somos el primer grupo de niños que salieron. Somos siete. Luego están los Little Kids, cuando eran seis fuertes, pero algunos nuevos han aparecido a lo largo de los años.

Los grupos se mezclan y se unen. Pero como somos muchos, generalmente, siempre hay alguien en la cocina cocinando. Lo que significa que hay, al menos, un grupo en la cocina. Y ahí, en un momento dado, al menos cinco conversaciones diferentes en curso. Y aquí es donde mi familia es rara, todos, por alguna razón, nos metemos en una habitación. Oh, ¿hay un grupo en la cocina? Bueno, puedes apostar a que todos se irán a la cocina. ¿Hay una mesa para seis? Podemos acomodar a 10 personas más en la mesa. ¿Quién necesita codo?

Pero ¿qué hizo esta Navidad memorable? Fue una oportunidad para todos nosotros de ver el legado de mi Abuelo. Además, de todo lo que hizo en su vida, me gusta pensar que su mayor logro fue nosotros. La familia que amaba y que lo amaba. Estas vacaciones no fueron solo un destino al que fuimos y exploramos. No se trataba de hacer turismo. Se trataba de beber chocolate caliente en una habitación llena de gente que amas. Se trataba de recordar los buenos tiempos y reírnos de toda la vergonzosa suciedad que tenemos entre nosotros. Fueron unas vacaciones, claro. Pero más que nada, fue un recordatorio de que la familia, mi familia, nunca es aburrida. Y sin ellos, no sé dónde estaría hoy. Y por eso, siempre estaré agradecido.

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José Andres Alegría es un empleado de Family Bridges/Lazos de Familia que hace lo que el jefe le dice que haga. Pero si lo busca y no puede encontrarlo, generalmente, significa que su rostro está enterrado en un libro en algún lugar o está tomando una siesta y usted debería volver más tarde cuando él no esté tan «ocupado».

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Sugerencias para padres que buscan preservar la cordura durante el verano

Sugerencias para padres que buscan preservar la cordura durante el verano

Por
Eva Fleming

El verano es el tiempo en el que se toma una pausa del horario frenético académico y se reajustan las prioridades. Casi todos disfrutamos del cambio de ritmo que nos trae el veraneo. Aun los padres que debido a sus trabajos tienen que dejar a los niños en un campamento de verano, disfrutan las tardes calientes libres de tareas y estrés escolar.

A pesar de todo, hay que estar conscientes del que el verano tiene sus retos. Recientemente, vi un meme de un padre mendigando por la calle con una pancarta que decía, “¡Tengo trabajo! ¡Es que es verano y mis hijos no paran de comer!”

Aquí les comparto algunas ideas que pueden ayudarles a encontrar un balance para preservar la cordura este verano

No trates de ocupar a tus hijos demasiado

Tus hijos no necesitan que los entretengas cada segundo del día. Son capaces de entretenerse a sí mismos. Los niños y adolescentes solo pueden pulir sus talentos si están aburridos y no tienen nada mejor que hacer. A mis hijos les gusta la música. Es normal que dejen las piezas difíciles que desean memorizar para el verano cuando tienen tiempo para dedicarse a ello. En medio de la práctica, paran todo y se ponen a hacer otra cosa cuando se frustran y regresan al piano o al cuerno francés cuando se componen. Si llenas mucho su tiempo de actividades, nunca los vas a ver desarrollar sus talentos y esforzarse por lo que les apasiona.

Deja que duerman extra

La mayoría de los niños y adolescentes no duermen lo suficiente durante el año escolar y el verano les provee la oportunidad de recuperar las horas de sueño perdidas. Sus cuerpos están creciendo y anhelan el descanso. El sueño promueve crecimiento y también afecta el peso. Los chicos que están cansados tienden a desear comidas sin valor nutritivo y además son más sedentarios. El descanso tiene muchos beneficios para los niños por lo que cuando estés de vacaciones trata de no comenzar sus días a las 7:00 am como los días regulares de escuela. Permite que duerman un tantito extra y disfruta tu cafecito con tranquilidad.

Hazle un horario para que estén ocupados de forma productiva, pero sin andar de prisa

Es beneficioso que les exijas tiempo de lectura diaria. Leer para asignaciones académicas no es lo mismo que la lectura placentera. Tanto los niños como los adultos les gusta hacer lo que disfrutan. La capacidad de un niño de meterse de lleno en una historia, visualizar los detalles de la trama y relacionarse con los personajes en la historia puede crear muchas horas de placer; sin dejar de mencionar el bien que le hace a su intelecto. Los niños que leen, sin darse cuenta, hasta mejoran su capacidad de entender las matemáticas. ¡Para que lo sepas!

Enséñales un oficio nuevo cada verano. Cada año es bueno tomar el tiempo de añadir una nueva tarea rutinaria a su repertorio. La idea es que, al ayudar con los oficios del hogar, están aprendiendo a ser más independientes para que un día puedan manejar sus propios hogares sin vacilación. Además, esto les ayuda a colaborar como miembros de la familia.

Llévalos afuera e insiste que se ejerciten. A los niños y adolescentes se les recomienda que hagan por lo menos 60 minutos de ejercicio vigoroso al día. El verano es el tiempo más conveniente para lograr esta meta porque a todo niño le gusta salir a montar bicicleta, nadar, correr en un scooter y jugar deportes. Además de los beneficios de salud que el ejercicio otorga, los chicos activos tienen menos episodios de depresión y ansiedad. Así que a mover el esqueleto porque mejora la salud mental.

Anímalos a ser creativos. La creatividad es más una habilidad que se desarrolla que un talento con el que se nace. El verano es un buen tiempo para aprender a dibujar, tocar música, bailar, crear experimentos de ciencias, escribir, recitar poesía, servir a la comunidad, etc.

Saborea estas semanas que te dan la oportunidad de pasar más tiempo con tus hijos, arrúllalos, lean juntos y disfruta su compañía. ¡Y por el amor de Dios, deja de preocuparte, todo va a estar bien!

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Eva Fleming es una experta en educación y desarrolladora de currículo. Ella tiene más de 25 años de experiencia en la enseñanza y ha enseñado a todos los grupos de edad, incluyendo niños y adultos de preescolar, primaria, secundaria y preparatoria. Cuando no está enseñando, está cocinando algo delicioso o conduciendo a sus hijos.

Estás en quiebra. Estoy en quiebra. Todos estamos quebrados. Pero divirtámonos de todos modos.

Estás en quiebra. Estoy en quiebra. Todos estamos quebrados. Pero divirtámonos de todos modos.

Por
José-Andrés Alegría

¿Así que quiere viajar, pero está demasiado quebrado para seguir adelante? Sí, igual. Estoy viendo a todos mis amigos casarse, tener hijos o viajar por el mundo. Y, sin embargo, estoy, de alguna manera, en casa sin hacer ninguna de esas cosas. Por supuesto, solo quiero hacer uno de esos en este momento. Pero acabo de terminar la escuela y comencé a ganar dinero, ¿cómo se supone que voy a viajar como todos a mi alrededor? El primer paso es que debo aceptar el hecho de que tal vez no pueda ir a Grecia y tener el viaje que quiero en este momento de mi vida. No significa que no pueda empezar a pensar en ello y comenzar a planificarlo. Simplemente, significa que tengo que vivir dentro de mis posibilidades (lo que molesta), lo que significa que, en lugar de un viaje largo muy lejos, tal vez tome un viaje de un día o una estadía breve.

Tome un viaje de día

Las estadías breves son bastante impresionantes. La ciudad en la que vive parece cambiar, drásticamente, cuando se hospeda en un hotel al otro lado de la ciudad. Haga todas las cosas divertidas, que da por sentado, porque vive allí. Al crecer en el sur de la Florida, nunca fui a la playa, a menos que me obligaran a ir con mi familia. (Realmente odio la arena). Así que planeé un viaje a los Cayos con mis amigos y experimenté mi estado desde la perspectiva de un turista. Bueno, me divertí mucho más. O tal vez, puede esperar a que llegue un evento divertido a su ciudad, como un concierto o un programa de comedia y planear un fin de semana a su alrededor. Tendemos a pensar que conocemos nuestra ciudad. Así que, al final, nos aburriremos de eso, sin embargo, si entra en una estadía breve con la misma sensación de aventura exploratoria que habría tenido si hubiera ido a otro lugar, entonces tal vez, le sorprenda toda la diversión que pueda tener en casa (su ciudad local). Solo hay que tratarlo como unas verdaderas vacaciones. Entonces, ¿qué le gusta?

Planea alrededor de la comida

Me gusta planear alrededor de la comida. Me encanta comer. Vivo según la filosofía de que comer alimentos es una actividad que realizamos, al menos, tres veces al día, todos los días para que yo también pueda disfrutarla, ¿no? Así que buscaré los mejores lugares para comer, planearé alrededor de ellos y llenaré los huecos entre las comidas con cosas aburridas como caminatas, museos y visitas turísticas. Bueno… no son aburridos per se, pero la comida es la mejor. No hay nada como ir a algún lugar y comer por lo que son conocidos. ¿Ir a Miami? Serías un maniquí si no salieras a comer algo de marisco o algo de comida cubana. Es como viajar a Chicago y no probar el plato destacado, al menos una vez, antes de irte. Es casi un sacrilegio.

Eche un vistazo a los grupos turísticos

Si no quiere ir solo, eche un vistazo a los grupos turísticos o grupos de viaje. Lo sé, suena un poco raro, pero se sorprenderá de las personas que podría conocer. Otra excelente manera de conocer gente nueva es hospedarse en un albergue. Por lo general, son más baratos y tienen una variedad de personas que van y vienen. Es posible que tenga que ser un poco más social de lo esperado, pero puede ser una experiencia divertida.

Disfruta de un resort sin quebrar el banco

¿No buscas salir y hacer cosas? Lo entiendo. ResortPass es este sitio web genial que le permite comprar un pase de un día a un resort por un precio bastante económico. Tienen diferentes paquetes que ofrecen diversas amenidades. Usted obtiene acceso a todos los beneficios de alojarse en un hotel sin quedarse realmente. Entonces, si todo lo que quiere es relajarte en la piscina, bebiendo una Piña Colada, leyendo un libro, entonces, esta es la mejor opción para usted. Fui una vez y obtuve un pase de un día por $35 y me relajé todo el día en la playa… y me relajé.

 

Sí, soy completamente honesto, mi estadía ideal es encerrarme en mi habitación, tomar largas siestas, comer una gran cantidad de comida china y ver películas hasta que me duelan los ojos. Y cuando mis ojos empiecen a doler al mirar la pantalla del televisor, haré un atracón al libro que esté más cerca de mí.
Voy a dejar la comodidad de mi habitación, de vez en cuando, para que la gente sepa que estoy vivo. Es como mi versión de un reinicio del sistema. A veces, necesita reiniciar su cerebro. Para mí, eso significa que no hay interacción humana y perderse en algún libro o programa de televisión raro. Pero si eso le suena como un infierno literal (lo estoy mirando extrovertido) entonces, simplemente, recuerde que siempre hay algo que hacer. Solo necesita ser como Dora. Ir a explorar. Agarre sus botas y váyase.

Me mudé, recientemente, al área de Chicago y hay muchas cosas que ya quiero hacer.

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El Mejor Viaje Hasta Ahora

El Mejor Viaje Hasta Ahora

Por
Omaira Gonzalez

Si eres como yo, probablemente has visto las películas «La hermandad de los pantalones de viaje» o «Mama Mia» y has soñado con visitar un día a Grecia. Finalmente, lo logré en mayo de 2018 en la celebración de mi 31 aniversario y me enamoré, locamente de Grecia, por lo que es una de mis mejores vacaciones.

Fue espectacular y aprendí algunas cosas en este viaje. Aquí lo que descubrí.

Estar listo

No me refiero a estar listos en el sentido de la ropa, los zapatos y ese tipo de cosas. Sí, por supuesto, empacar liviano, usar zapatos cómodos y mucha loción de protección solar; son cosas importantes. Sin embargo, quiero decir, con estar listo, estar dispuesto y disponible para experimentar cada faceta de Grecia. Estaba en un bote con mi esposo y decidí quedarme dentro porque hacía mucho viento y frío. Mi esposo, por otro lado, decidió permanecer en la cubierta y fue testigo de los delfines que saltaban junto al bote. No podía creer que me lo hubiera perdido. Aprendí una valiosa lección ese día: no te concentres en la situación actual, si lo haces, podrías perder oportunidades increíbles que quizás no se repitan.

Estar abierto

Grecia está llena de cultura, gente increíble y no olvidemos, la deliciosa comida. Frescas ensaladas griegas con pan y aceite de oliva virgen. Yum Prácticamente todo lo que comes allí es como una explosión de sabores en tu boca. Probé diferentes platos y nunca me decepcionó. Sin embargo, también disfruté paseando por las hermosas calles de Santorini, Mykonos y Atenas. Mientras caminábamos por las calles, nos encontramos con personas de casi todas las partes del mundo. A veces, fue un desafío tratar de navegar a través de las barreras del idioma. Aprendí que una sonrisa, un gesto amable y un saludo cordial son un lenguaje que todos podemos entender. Conocimos a grandes personas en el camino que hicieron que este viaje fuera, extremadamente, memorable.

Quedar asombrado

Tras nuestra llegada a Santorini, mi marido y yo habíamos reservado una habitación en un hotel encantador. El personal supo que estábamos celebrando nuestro aniversario y, al llegar, nos saludaron con Champaign y abrazos… sí, abrazos (me encantó). La mayor sorpresa fue cuando compartieron que el propietario tiene varios establecimientos hoteleros y cuando se enteró de nuestro aniversario, mejoró nuestra estancia a una suite de 5 estrellas. Era precioso y tenía unas vistas increíbles. Fui testigo de algunas de las más bellas puestas de sol y amaneceres. Aprendí que la vida te sorprenderá con algo bueno. No lo cuestione, no desconfíe, reciba esas bendiciones y reconozca cuánto le ama Dios. También aprendí que el amanecer es tan hermoso como el atardecer.

Ser aventurero

Pensamos que sería una buena idea en Thira, Santorini, bajar los escalones con los burros, en lugar de esperar a la línea del teleférico o montar un burro. No era exactamente la aventura que esperaba, ya que estaba extremadamente nerviosa y asustada. Muchas veces, los burros nos rodeaban, podía sentir mi corazón latir en mi pecho y salí desesperadamente. Esto es lo que sucedió a continuación: tomamos el teleférico. Ese fue el final de esa aventura. También alquilamos ciclomotores y recorrimos la isla, visitando las diferentes playas y disfrutando del paisaje. Fue impresionante. Aprendí que perderse puede ser más divertido, te llevará a descubrir más y te dará algunas sorpresas agradables.

También aprendí que es posible que no siempre disfrutes de todas las aventuras en las que te embarcas, sino que las tengas de todas formas. Estoy convencida de que volveré a visitar Grecia una vez más y me encantaría que otros también planifiquen el viaje. Está lleno de historia, cultura, aventura y muchas sorpresas. Esté preparado, abierto, sorprendido y aventurero.

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Omaira González es la Directora de Operaciones de Lazos de Familia. Omaira y su esposo de más de 30 años aman la Aventura, las largas caminatas y los espectáculos de Broadway. Con sus hijos y nieta, disfrutan de excelentes comidas y juegos de mesa. ¡Y perder no es una opción!

Latinos Destacados: Imelda Hartley

Latinos Destacados: Imelda Hartley

“Imagina que estás embarazada, viviendo dentro de un aeropuerto durante tres meses. Después de que nazca tu bebé, te casas con su padre. Y cuando piensas que comenzarás a vivir una vida de felicidad, comenzarás a vivir el infierno de la violencia doméstica durante 20 años «, dijo Imelda Hartley a un grupo de chicas jóvenes.

Recientemente en Phoenix, Family Bridges/Lazos de Familia, tuvo la oportunidad de hospedar a Imelda Hartley, fundadora de Happy Tamales de Imelda, mientras compartía su historia de violencia doméstica y relaciones abusivas. Imelda recordó que su familia le había dicho que estaba bien y que su deber como esposa era tomar el abuso. Sin embargo, después de varias visitas al hospital, por sufrir múltiples lesiones, Imelda supo que este no era el estilo de vida que quería vivir. Si bien Imelda admitió que le tomó un tiempo darse cuenta de que no podía cambiar a las personas, estaba decidida a romper el círculo vicioso en el que se encontraba. Hartley reconoció su búsqueda de educación como una fuente de inspiración para salir de sus circunstancias.

«La violencia doméstica es un problema social real», dijo Hartley. Ahora, como sobreviviente de violencia doméstica, Imelda utiliza su negocio de cocinar deliciosos tamales como plataforma para difundir la conciencia de la violencia doméstica en la comunidad. Cada uno de sus tamales se nombra con palabras de aliento. Uno de sus tamales más populares es el Hope Tamale.

Este evento formó parte del programa Wise Up Girl de Family Bridges/Lazos de Familia, un programa de mentores para niñas en la escuela secundaria y en la universidad, que brinda contenido sobre educación para las relaciones. El divorcio, la violencia doméstica, las adicciones y los conflictos relacionales están sacudiendo los cimientos de las familias e impactando la vida presente y futura de los niños. A través del programa Wise Up Girl, Family Bridges/Lazos de Familia se compromete a garantizar un futuro más brillante para estas niñas, sin importar cuán desoladora pueda ser su situación actual.

Imelda reconoció, que para ella reconocer que estaba en una relación abusiva no fue fácil. Las personas, a menudo, no se dan cuenta de que hay un problema debido a la negación o al miedo. Imelda compartió algunos consejos y señales de advertencia con las niñas para ayudarlas a identificar las banderas rojas. Los comportamientos no saludables podrían incluir cosas como:

  1. Tu pareja quiere saber dónde estás en todo momento.
  2. Tu compañero desea acceder a tus cuentas de redes sociales para monitorear tus interacciones.
  3. La persona quiere acceder a tu teléfono y monitorea quién está llamando.
  4. Desea, consistentemente, una explicación de dónde estarás, qué harás y con quién estarás.

En última instancia, «las relaciones son sobre la confianza y el respeto, no sobre el control», dijo Imelda. «Si la persona está demostrando estos comportamientos, eso es control y control no es amor».

Si usted o alguien que conoce puede estar experimentando citas o violencia doméstica, hay recursos disponibles. Llame a la línea directa de violencia doméstica al 1-800-799-7233.

Para obtener más información sobre la observación de la historia de Imelda:

Si desea apoyar a Family Bridges/Lazos de Familia o al programa Wise Up Girl, haga clic aquí para donar.

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La Clave de unas Vacaciones Relajantes

La Clave de unas Vacaciones Relajantes

Por
Eva Fleming

Las vacaciones familiares son magníficas. Uno de los motivos es que estas nos ayudan a fortalecer el vínculo familiar y a mejorar la relación que llevamos con las personas que amamos como pocas otras cosas pueden hacerlo. En un mundo donde tantas cosas demandan nuestra atención, un lugar y tiempo dedicado a fortalecer estos vínculos es necesario y no tiene precio. Los padres debemos concienzar a nuestros hijos de las influencias externas que los bombardean. Las vacaciones nos dan la habilidad de reasumir nuestros papeles de mentores y motivadores. También debemos llamar la atención de nuestras parejas. Las vacaciones nos ayudan a meternos en el espacio de nuestros hijos de forma amistosa y de encender la llama del amor hacia nuestras parejas, lejos de la rutina diaria. Las vacaciones nos dan la oportunidad de hacer de nuestras familias una prioridad.

Pero las vacaciones relajantes no suceden de forma natural. Estas hay que planearlas ya que están llenas de problemas logísticos y actitudinales. Hacen cuatro años fuimos de vacaciones a la Republica Dominicana y cuando llegamos a la segunda ciudad que teníamos planeada en el viaje, descubrimos que uno de los hoteles había perdido nuestra reservación. Mi esposo se molestó de tal forma que le tomó seis horas para componerse, antes de relajarse lo suficiente como para disfrutar el resto del viaje. Cuando las cosas salen mal, nos malhumoramos y esto hace que nuestras vacaciones se hagan estresantes y caóticas.

Planear las cosas con tiempo

La primera regla que se debe seguir para unas vacaciones relajantes es planear las cosas con tiempo. Si es posible, decida adónde van a ir y pague las cosas antes de llegar. El año que fuimos a vacacionar en la Península Alta de Michigan, había pagado por las estadías en hoteles, los boletos de avión y la renta de carro; con anticipación. Fue un verdadero alivio no tener que preocuparse por facturas de tarjetas de crédito ya que estas pueden, fácilmente, arruinar unas vacaciones. Como la naturaleza es tan pura en esa parte de los Estados Unidos, pudimos ahorrar dinero escogiendo actividades que toda la familia disfrutó sin tener que gastar una fortuna.

Estar dispuesto a sacrificarse

Segundo, debe estar dispuesto a sacrificarse. Busque disfrutar el tiempo que van a pasar juntos y cállase ante las inconveniencias o las cosas que le asustan o le molestan. Yo odio las actividades acuáticas ya que el océano me da náuseas. Pero mientras estábamos en unas vacaciones con la familia extendida, accedí a pasear en una canoa por toda la costa con mi hermana. En contra de mis reservas, disfruté mucho la experiencia, aunque mi primer instinto fue quedarme tomándome una cocada bajo una sombrilla. Nunca se me va a olvidar la experiencia y la conexión que pude disfrutar ese día con mi hermana.

Busque quedarse en un lugar que tenga una cocina

Tercero, busque quedarse en un lugar que tenga una cocina. La mayoría de los niños se ponen muy difíciles si no comen tres comidas al día y trate de coordinar todas esas comidas y tener que pagar por restaurantes puede convertirse en una experiencia estresante. Preparar comidas simples, por lo menos, dos veces al día y solo comer una comida fuera, no solo va a ahorrarle dinero; sino también que le va a reducir el estrés que causa comer fuera, especialmente, cuando hay niños pequeños.

No apriete el horario

Por último, si desea unas vacaciones relajantes, no apriete el horario. Estar ocupado cada minuto del día no es bueno para los introvertidos del grupo o para los pequeños. Planee tiempo de tranquilidad, donde todos puedan relajarse, leer, jugar cartas o tomarse una siesta. Ese tiempo de tranquilidad va a cargarles a todos las baterías y a minimizar las quejas de niños malhumorados o adultos quejumbrosos.

No es realista pensar que se puede ir uno de paseo con la familia y nadie se va a molestar con el otro, por lo menos, una vez. Pero muchas de estas inconveniencias son el resultado de no haber planeado bien las cosas. Busque prevenir ciertas situaciones que malhumoran a los demás planeando bien sus vacaciones y creará memorias que su familia no olvidará. Pero aún más importante, va a fortalecer el vinculo familiar y esto no tiene precio.

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Eva Fleming es una experta en educación y desarrolladora de currículo. Ella tiene más de 25 años de experiencia en la enseñanza y ha enseñado a todos los grupos de edad, incluyendo niños y adultos de preescolar, primaria, secundaria y preparatoria. Cuando no está enseñando, está cocinando algo delicioso o conduciendo a sus hijos.

1, 2, 3… BALANCE; 1, 2, 3… EQUILIBRIO

1, 2, 3… BALANCE; 1, 2, 3… EQUILIBRIO

Por
Elsa Monroig

En ocasiones, el afán de la vida no nos permite darnos cuenta de que estamos perdiendo mucho terreno en lo que realmente tiene valor: LA VIDA DE NUESTROS HIJOS.

¿Alguna vez te has preguntado cuán rápido crecen los hijos? Tal vez te puede parecer un cliché, pero realmente los hijos crecen rápido. Piensa… crecen rápido. No pierdas la oportunidad de disfrutar de esos seres maravillosos que Dios te ha confiado para que sean tus hijos.

Ser madre te convierte en un ser esforzado y en una mujer maravilla en la vida real. Todo tu tiempo está ocupado con una multiplicidad de tareas y responsabilidades, y en la mayoría de los casos, todo es por darle lo mejor a tus hijos. Pero… ¡détente! ¿cómo sabes lo que es mejor para tus hijos si no pasas tiempo con ellos?

Es urgente que hagas un balance en todos tus haberes, un equilibrio entre tus obligaciones familiares y las profesionales. Tus hijos están ahí, esperan por ti. Cuando Dios te dio el privilegio de ser madre, vio en ti a un ser especial con características únicas que te distinguen. Nadie tiene tu ADN ni tus experiencias para poder criar seres especiales y maravillosos como son tus hijos.

Toma tiempo para observarlos y descubre cosas nuevas que no sabías de ellos y que pueden ser complemento tuyo como ser humano. Escúchales con precisión, tienen mucho que decir y pueden cambiar tu percepción del mundo. Abrázalos, a lo mejor es lo único que necesitan de ti. Tener ese contacto físico contigo que los llena de fuerza para seguir hacia adelante. Dales un beso. Muchas veces esto les recuerda cuánto los amas. Es un momento de tanta cercanía que sus latidos y los tuyos se abrazan en el corazón.

Ser madre es mucho más que trabajar arduamente con el afán de conseguir cosas materiales para nuestros hijos. Cambia tus prioridades. Comienza con la fuerza de querer saber quiénes son tus hijos. ¿Qué les gusta? ¿Qué les interesa? ¿Qué los hace únicos y especiales? Ya sabes que son maravillosos y tienen mucho que aportar.

Libérate del estrés de conseguir lo que el estatus económico te exige y dedica tus fuerzas hasta conseguir que esos seres se conviertan en individuos capaces de diseñar y labrar su futuro con las herramientas que le diste, No hay mayor orgullo para una madre que verlos crecer cosechando grandes logros y tener un futuro prometedor.

Esfuérzate y se valiente, como dijo el gran profeta, hasta alcanzar las maravillas del deber cumplido. Extiende tu cabaña con cosas que son gratis y más valiosas que todo el dinero del mundo: valores bien fundados, detalles (juegos, locuras, ocurrencias, sorpresas sin motivo en particular) que logran seres humanos fuertes, felices, creativos y victoriosos. Serán personas decididas y confiadas en sí mismas, además de llenas de amor.

Tus hijos son y serán el reflejo tuyo y de tu valioso esfuerzo. Dedícales tiempo, no basta con la calidad porque la cantidad también cuenta. Ellos se lo merecen. Merecen una mamá que está presente y se deja sentir.

Piensa… crecen rápido. Todavía estás a tiempo para hacer el balance y el equilibrio necesarios para influenciar la vida de tus hijos. No te vas a arrepentir y ellos te lo van a agradecer toda la vida. Vas a ser reconocida como una Súper Mamá siempre y serás la Mujer Maravilla más codiciada aun cuando lleguen a la adultez.

Acepta el reto. Lo demás va a llegar por añadidura. Todo lo material está ya hecho, pero el interior del ser humano hay que construirlo; y el de tus hijos te toca a ti: Mujer fuerte, esforzada y valiente.

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