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Estar soltero es algo impresionante. Disfrute su momento. Coteje nuestros blogs de cómo vivir una vida saludable como persona soltera, incluyendo cómo cultivar excelentes relaciones interpersonales.

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Con Empeño y un Buen Plan Puedes Alcanzar tus Metas

Dejar el futuro a la suerte no es una estrategia. El establecimiento de metas le ayuda a establecer su visión del futuro y lo mantiene avanzando, aunque sea poco a poco.

Ser Felizmente Soltero

Estar soltero es un lugar maravilloso para estar. Aquí hay un par de consejos para ayudarlo a aprovechar al máximo.

«Adulting» básico: Preguntar porqué es importante

A medida que pasan los años y evaluo mi vida, me doy cuenta de que los 20’s tienen mucha influencia en cómo serán las próximas etapas de nuestra vida. ¿Porqué? Pues porque en los 20’s ocurren muchas transiciones: Pasas de la secundaria a la universidad, de la universidad a la carrera profesional, de la soltería al noviazgo, (y después, quizá como en mi caso, a la soltería una y otra vez), y después, al matrimonio y muy posiblemente viene la llegada de la cigüeña.

¿De qué está hecho un Buen Amigo?

En días cuando tenemos el ánimo por los suelos o en aquellos en que nos sentimos en la cima de la montaña, tendemos a apoyarnos en nuestras amistades. Como milenial, a medida que pasa el tiempo, me doy cuenta de que las amistades duraderas son más difíciles de establecer. Cuando tienes una, te das cuenta de que es un tesoro valioso y haces lo que esté a tu alcance para cuidarla. ¿Están de acuerdo?

Desarrolla Hábitos Ganadores

Esta es la segunda parte del segundo blog de la serie de resoluciones, “¿Cómo te Convences para hacer un Cambio?” que puedes leer aquí. Una vez hayas decidido que quieres cambiar y te comprometerte a metas medibles, el siguiente paso es desarrollar hábitos ganadores ¡que te lleven a tu meta final!

Papá Pródigo, Hijo Perdonador

Mi corazón estaba palpitando. Me comencé a calentar por dentro. Esto es lo que sientes cuando sabes que el Espíritu Santo está actuando contigo, respondiéndote en ese momento específico.

“Marca pasos, ¿quién aquí necesita marcar pasos?”, el pastor retaba a todos los hombres para que pasaran al frente del altar (escenario).

¿Cómo te Convences para hacer un Cambio?

La Autoconciencia es como un espejo interior – es un reflejo que revela patrones que crean caos u orden en tu vida. Cuando tienes un problema como ira explosiva, comer en exceso, o compra impulsiva, necesitas identificar las circunstancias y los eventos que precipitan el problema que quieres corregir. Una vez puedas reflexionar sobre lo que motiva tus acciones, necesitas sentir la urgencia y la convicción que te exhorte a hacer los cambios necesarios.

Ideas para el Día de San Valentín sin importar tu estado civil en Facebook

Quiero arrancar este año con el pie derecho, con mejor organización y menos “cosas” que compliquen mi diario vivir. Soy madre de tres niños de edades 13, 7, y 5, trabajo a tiempo completo, y en ocasiones la vida puede complicarse y volverse caótica. Así que me puse a investigar y pude identificar 9 maneras para ayudar a descomplicar mi vida atareada, y espero que los tips te puedan ayudar a tí también.

9 Tips para Descomplicar la Vida de la Mamá Ocupada

Quiero arrancar este año con el pie derecho, con mejor organización y menos “cosas” que compliquen mi diario vivir. Soy madre de tres niños de edades 13, 7, y 5, trabajo a tiempo completo, y en ocasiones la vida puede complicarse y volverse caótica. Así que me puse a investigar y pude identificar 9 maneras para ayudar a descomplicar mi vida atareada, y espero que los tips te puedan ayudar a tí también.

Cómo Hacer el Tiempo para Lograr sus Metas este 2018

Este año, antes de aventurarme en la vagoneta de resoluciones del 2018, pensé que sería mejor pensar detenida y profundamente en aquellas cosas que no me permitieron lograr de manera contundente las metas que me propuse para el 2017. Existen muchas razones por las cuales la gente termina olvidando sus resoluciones de año nuevo prematuramente: son metas demasiado grandes y no son específicas, falta de responsabilidad con otros – porque lo intenta solo, o se da por vencido cuando las cosas se ponen difíciles, y hasta por el mal manejo de tiempo.

¿Cómo lograr la felicidad este 2018?

“Cuando tengas un trabajo” fue la pronta respuesta que le di a mi hija de 4 años al preguntarme cuando podría comprar cosas. Al preguntarme qué tipo de trabajo podría hacer, sonreí orgullosa al ver su curiosa perseverancia e inocente interpretación del mundo. Luego de que vinieran más preguntas a lo largo de varias noches seguidas, me di cuenta de que mis explicaciones abstractas estaban invalidando su deseo por participar y trabajar. Y pensé, “bueno, porque no le tomó la palabra?

La jornada de mil millas comienza con un paso

“¿Cuál sueño personal ha evitado seguir por darle lugar a un capricho pasajero? Reflexione sobre cómo quisiera ver su vida de aquí a diez años y persevere hasta lograr dichos sueños.”
Algunas veces nuestro cerebro puede sabotear nuestro progreso cuando procedemos sin metas. Uno de sus más grandes saboteos es prevenirnos comenzar proyectos que nos ayudan a alcanzar nuestros sueños.

Sea Humilde

“Una actitud arrogante donde usted se siente superior a otros y subestima a los demás es una buena estrategia si le gusta alejar a la gente de usted. Bájese de la plataforma, sea humilde y busque servir en vez de ser servido.”

¿Reconoce sus Emociones?

Aprender a reconocer y a manejar las emociones en nosotros y en los demás son las dos primeras estrategias del aprendizaje socio-emocional.
El desarrollo socio-emocional es tan importante como el desarrollo académico y espiritual en la vida de un ser humano. Una persona que desarrolla sus habilidades socio emocionales tiene percatación personal y aprende a usar estrategias para manejar el comportamiento propio necesario para alcanzar éxito académico y personal para establecer y mantener relaciones positivas.

Gratitud que te Cambia la Vida

Hace algunos años, psicólogos de varias universidades condujeron un proyecto de investigación sobre gratitud y acción de gracias. Dividieron a los participantes en dos grupos. El primer equipo de personas practicaba ejercicios, como escribir en un diario. Ellos reportaron mayores niveles en sus estados de alerta, determinación, optimismo, energía, al igual que menos depresión y estrés que el grupo controlado. No fue sorprendente que también eran más felices que aquellos a quienes se les dio dirección de anotar todas las cosas malas que les pasaba durante el día.

Hot Dog Con To’

Yo crecí en Aguadilla Puerto Rico. Honestamente, siempre fui muy quisquillosa con lo que comía. Pero una de mis comidas favoritas eran los “hot dogs.» Recuerdo que me levantaba temprano para ir de compras con mi mamá al pueblo. A las 8am la gente del pueblo ya estaba ocupada, haciendo mandados, dando la vuelta por la plaza, o conversando con amigos que hacía tiempo no veían.

Toma Decisiones y Evita una Vida llena de Incertidumbre

El dicho del psicólogo Jean Paul Sartre, “las personas están condenadas a ser libres” de repente comienza a tener sentido cuando nos vemos obligados a tomar decisiones que nos hacen sentir divididos. No todas las decisiones pueden ser tomadas por medio de un proceso de categorización en el cual uno ejerce una formula mental para llegar al resultado correcto.

Esa delicia rara: Pastel de Zanahoria

Cuando yo era niña, era una rara delicia ir a ver a mis primos en Michigan. Un verano, cuando yo cursaba el 4to grado, mi familia y yo planeamos un viaje para visitarlos en su finca grande en el “pulgar” de Michigan. (Michigan parece una manopla y ellos viven en el lado este del estado, cerca del lago, el cual parece un dedo pulgar de la manopla).

¿Te Dejas Dominar por el Deseo de Control y Poder?

El sentimiento más desalentador que siente una persona que ha sido diagnosticada con una enfermedad terminal es la impotencia de haber perdido todo control. Ellos saben que la enfermedad ha tomado las riendas de su vida y que no importa lo que ellos hagan no pueden hacer nada para cambiar su destino. Su vida depende de los caprichos de la enfermedad que ha tomado control de su cuerpo.

De lo Malo, Siempre Surge Algo Bueno

Estas últimas semanas han sido de mucha devastación en Estados Unidos y en nuestros países de origen. Primero, llegó el Huracán Harvey a Houston dejando destrucción y muerte para sus habitantes. Luego, vino el Huracán Irma destruyendo el Caribe y sacudiendo fuertemente a Puerto Rico. Casi al mismo tiempo México tembló, al experimentar un sismo de 8.2 grados en la escala de Richter dejando mas de 100 muertos a su paso por los estados de Chiapas y Oaxaca.

En Un Dos Por Tres (Pollo con ajo, limón y papas servido con arroz)

Cuando era niña mi mamá siempre estaba trabajando o fuera de la ciudad con mi papá o sola la en la ciudad, antes de recogernos a mi hermano y a mi de la escuela. Mi papá, mi hermano y yo somos de apetito grande, así que cuando mi mamá llegaba a casa se ponía a cocinar “En un Dos por Tres” como aun dice mi papá.

Controle sus Emociones antes de Tomar una Decisión Drástica.

Recuerdo claramente cuando estaba recién graduada, con el mundo por delante, cuán fácilmente me frustraba y se nublaba mi visión cuando se me presentaban contratiempos. En el contexto de mi trabajo esta frustración se relevaba en una actitud negativa hacia mis jefes y superiores.

¿Quiere Ser Feliz? Cásese.

Me gusta mucho la cita textual de Shakespeare en su obra Mucho Ruido y Pocas Nueces cuando Benedick, el soldado aristocrático bien jocoso le dice a Claudio: “Estás triste soldado: búscate a una esposa” y lo repite, “búscate a una esposa.”

¿Odiar y morir o perdonar y sanar?

“El perdón es como un cántaro restaurado. Quien perdona conoce la sanidad, es liberado del pasado, cambia la amargura por paz, vive un futuro sin temor lleno de esperanza.” Cuando mi padre tenía solo seis años, su padre abandonó a la familia y se fue a vivir con otra mujer. Como la mayoría de los niños de familias divorciadas, él pasaba mucho tiempo entre el padre y la madre.

Cultiva Amistades Sanas

Toma tiempo para cultivar las sanas amistades. Goza, llora y crece en el enlace de buenos amigos. Somos mejores personas cuando contamos con buena compañía y comunidad, que cuando estamos aislados.

Los 9 Mejores Eventos para el 4 de julio

El 4 de julio ya está muy cerca y usted sabe lo que esto significa. Fuegos Artificiales #boom

De todos modos, gracias a la Ley de Uso de Pirotecnia, es illegal vender, tener o utilizar fuegos artificiales en el estado de Illinois. De todos modos, si usted disfruta de su brillo, usted tiene que buscar dónde ver el #boom en este Día de la Independencia. #graciasPUA

No está Bien

Si alguna vez se ha preguntado qué es lo que le pasa al mundo y a esta generación, solo dese el tiempo de leer un artículo de la revista Cosmopolitan, vea un programa de MTV, o dele un vistazo a las historias de interés en Snapchat.

Haz el Tiempo para Divertirte con tus Hijos

El año pasado, mi hijo cumplió 30 años, así que decidimos hacer algo especial. ¡Lo sorprendimos! Mi esposa, mi hija y yo volamos a Boston, donde vive con su esposa y sus tres hijas. El no sabía que vendríamos, solo lo sabía su esposa. Llegamos a la 1:00am. Así es – una hora después de la media noche. ¿Qué quieres? Queríamos sorprenderlo.

El Éxito está a solo unos Pasos…

Yo no creo haber conocido a alguien que dijera “Quiero ser un estudiante mediocre.” “Quiero ser un empresario de poca calidad.” “Espero que en este trimestre mis inversiones vayan por debajo del promedio del mercado.” “De verdad espero que esta relación no funcione.” O “Quiero llegar a la base y que me den un “strike.”

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

La mayoría de las veces pensamos que podemos dejar de hacer las cosas porque todavía tenemos tiempo, sin embargo, pensar de esta manera es algo negativo porque se tendrá que enfrentar con las consecuencias. Esto provoca sufrir de estrés negativo innecesario, y por ende, enferma al individuo, tanto físico como emocional y sicológicamente.

Inicia el año con un presupuesto

Cada año cuando llegamos al final del mismo, nos proponemos varias resoluciones para ser cumplidas durante el año que entra o mejor llamado año nuevo. Nos damos cuenta que cada vez cuando termina un año, en la mayoría de los casos, las resoluciones no han sido cumplidas en su totalidad, o tal vez, algunas quedan simplemente sin cumplir.

Creyó en mí. Una pequeña acción que tiene efectos prolongados.

Yo amaba correr en la escuela superior. Cada tarde, cuando el timbre de la escuela sonaba, iba rápido al área de los vestidores para cambiarme. No me preocupaba lo caliente y pegajosa que era la humedad del Sur de la Florida. Durante la temporada de los cruces para las carreras, mi equipo corría desde la escuela hasta la acera (balconeta) de la playa más cercana, sudando por millas con el Océano Atlántico a nuestro lado este.

¡El ser bondadoso es una virtud – es parte de tu espíritu!

Todos los seres humanos nacemos con una naturaleza bondadosa y solidaria. Es maravilloso poder ver a los niños cuando juegan y, aunque estén en desacuerdo tratan de llegar a un punto medio para que todos jueguen. Otro ejemplo es cuando se le llama la atención a uno del grupo de niños, los demás no le dejan solo.

Trata a los demás como quieres que te traten

La frase de Charles Darwin originada de sus teorías de la evolución sobre “la preservación del fuerte” ha tomado un significado diferente al que su autor le había previsto originalmente. En estos días esta frase significa que para llegar a la cima hay que arañar y aprovecharse de los demás sin tomar en cuenta el bienestar del hombre común.

Ponte en sus zapatos

“La empatía es presencia completa a lo que está vivo en otra persona en el momento presente”. John Cunningham
Ponerse en los zapatos de otros es un acto que requiere mucho de la voluntad del que lo pretende.

Superando Divisiones

A la vez que somos arrastrados por la corriente de los resultados de la elección presidencial, muchos de nosotros estamos siendo golpeados duramente en las redes sociales por la emoción del momento. Un grupo (la mitad del país) está eufórico por los resultados, y se sienten confiados y optimistas, y el otro grupo (la otra mitad del país) llora y teme al futuro.

Escucha, Daniel. Escucha.

A mi sobrino Daniel, de 7 años, le encanta hablar. Y cuando digo que le encanta, quiero decir que le ENCANTA. Es increíble que una persona tan pequeñita tenga tanto que decir. Su hermanita de 3 años, Catalina, la mayor parte del tiempo lo escucha y de vez en cuando logra decir una o dos palabras durante sus conversaciones.

2+1 = Oiga, Escuche y después Hable

¡Me encanta dar buenos consejos! Si alguien me pide un consejo sobre cualquier situación que le está afectando la mente o el corazón, de seguro yo le ofreceré alguna recomendación, algún consejo tranquilizador. Es algo que me da mucha satisfacción. ¡Y ése es mi problema!

Los Hábitos Saludables Empiezan en Casa

Nuestros hijos pequeños copian y repiten frases, gestos, juegos y conductas sin parar, es su manera de aprender; absorben e imitan todo lo que ven y oyen, cualquiera puede convertirse en su modelo a seguir y, por ello…

El Verano y sus Antojitos… ¡Todo con medida, nada con exceso!

Llegó el verano y junto con él las temperaturas ricas, los colores brillantes, el olor a pasto, a flores frescas y a… carne asada, hamburguesas, “hot dogs”, pichos de pollo y carne, y tantas comidas ricas que podemos disfrutar en compañía de amigos y familia durante esta temporada.

“My Dad Rocks” (Mi Papá es el Mejor)

El tener un padre como Marlon Pérez ha sido una bendicón y un privilegio que Dios me ha brindado como su hijo. Recuerdo que desde niño vi a mi padre como un hombre trabajador y esforzado.

Papá pródigo, Hijo perdonador

Mi corazón estaba palpitando. Me comencé a calentar por dentro. Esto es lo que sientes cuando sabes que el Espíritu Santo está actuando contigo, respondiéndote en ese momento específico.

Tú eres tú

Reglas de Privacidad FAQ Contáctenos Direcciones Este es un elemento de encabezado personalizado Por Sarah Pichardo Estuve leyendo acerca de un estudio que muestra cómo los nombres que se les da a los bebés pueden afectar su futuro comportamiento. (Sí, esto es un estudio real acerca de este tema.) La investigación revela que el nombre … Sigue leyendo Tú eres tú

Actos de Bondad

Reglas de Privacidad FAQ Contáctenos Direcciones Este es un elemento de encabezado personalizado Por Elsa Monroig La bondad es la única inversión que nunca quiebra. (Henry David Thoreau) ¡Qué maravilloso es saber que los seres humanos tenemos la capacidad de pensar no solo en nosotros, sino en los demás! En la medida en que nos … Sigue leyendo Actos de Bondad

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