Como Mantener Sus Metas

"Un sueño sin un plan es un deseo." Una vez que se proponga una meta, ¿cómo se asegura de lograrlo? Después de todo, una iniciativa admirable no se trata sólo de nuestro lanzamiento, sino de cómo terminamos. A continuación, se presentan algunos consejos sobre cómo terminar bien.

Empareje su Objetivo Final con Algo Agradable

Pequeñas recompensas ayudan a proporcionar un impulso de motivación, ¡y no tienen que ser exóticos o caros! Las cosas que realmente disfruta, como una taza de café humeante por la mañana, la música o pasar tiempo con amigos pueden combinarse con los hábitos que está tratando de construir. Por ejemplo, si su objetivo es escribir diariamente en un diario, crea una rutina de hacerlo con su bebida favorita. Esto aumentará la probabilidad de que comience a anhelar la actividad. Piense en las formas en que puede incorporar sus nuevos objetivos con cosas que naturalmente disfruta.

Define la Opción B

Si su objetivo es dejar los hábitos dañinos, identifique los acontecimientos que desencadenan la atracción a esa actividad perjudicial. Si su objetivo es dejar de saciarse de comida chatarra, mantenga alternativas saludables en su cocina o adopte el hábito de salir a caminar cuando surja la necesidad de atracones. Si está tratando de dejar de morderse las uñas, piense en una actividad alternativa para ocupar sus manos cuando se sienta ansioso. Si su plan alternativo es demasiado alto o es algo que odia, su corazón no estará en él y se rendirá. Es más probable que tenga éxito con un cambio duradero cuando su opción alternativa es algo que le gusta hacer y fácil de hacer.

Hágase Responsable Ante Otros

Encuentre responsabilidad uniendo sus fuerzas con un amigo o grupo que esté interesado en conseguir un objetivo similar. Por ejemplo, si desea correr un maratón, únase a un club local de corredores. Aquellos que se responsabilizan entre sí tienen más probabilidades de lograr metas que se han fijado.

Recalibrar

A menudo, circunstancias como la enfermedad, la pérdida de empleo, etc. pueden interrumpir las rutinas establecidas. Acepte que habrá días malos, días en los que se sienta deprimido o días en los que su horario parezca fuera de control. En lugar de tener la expectativa de que estas cosas nunca deberían interponerse en sus planes, llegue a un acuerdo con las cosas imprevistas de la vida. Programe tiempos donde su único propósito sea evaluar sus metas durante el año. A medida que los evalúe, piense qué es lo que le está ayudando a progresar y qué obstáculos se interponen en su camino. Ajuste su plan basado en lo que va aprendiendo.

Celebre

Reconozca los hitos que ha logrado y celébrelos. Dése crédito por el progreso que ha realizado. Tómese el tiempo para disfrutar de las delicias que acompañan los momentos de éxito.

Siga delante, adopte una mentalidad de crecimiento, una mentalidad que busque crecer y aprender. Al hacerlo, usted será un mejor estudiante, padre, cónyuge y empleado/empleador. Su turno. En el comentario a continuación, comparta cuáles son algunas de las cosas que ha encontrado que han sido útiles para ayudarle a apegarse a sus metas.