Mejorar el “Yo” para Impactar el “Nosotros”

Por
Eduardo Morales

La ciencia y la investigación hablan de los tremendos beneficios del crecimiento personal. Ya sea que se esté sumando a su conjunto de habilidades para ser más comercial en la industria, tonificar ese físico para un estilo de vida más saludable o incluso ampliar su conocimiento leyendo un libro por semana. Todas estas son grandes cosas para perseguir, pero ¿qué pasa en el área de las relaciones? ¿Cómo invertimos en nosotros mismos para producir relaciones más sólidas y saludables, especialmente, en nuestros matrimonios?

Lo que he descubierto es que el “yo” impacta al “nosotros”. En otras palabras, nuestro crecimiento personal tiene un efecto de directo en todas nuestras otras relaciones. Sin embargo, si desea mantener viva la chispa en su matrimonio, aquí hay algunas maneras en que podemos mejorar el “yo” para impactar el “nosotros”.

Comprender los ingredientes de una relación sana

El matrimonio es la relación más íntima que jamás experimentaremos en la tierra. Este tipo de relación se centra en el mayor nivel de intimidad. En este nivel, nada está oculto. Se produce una aceptación mutua teniendo en cuenta todas las fallas, peculiaridades y singularidades de quién es esa persona y, sin embargo, amándola completamente sin condiciones, El matrimonio es una obra de arte de la vida real, ya que reúne a dos personas diferentes, de diferentes orígenes, estilos de vida, familias de origen y une todas sus ideas para pintar una hermosa imagen del amor. Sin embargo, para llegar a este nivel y mantener la coherencia, es necesario que haya un equilibrio saludable de comunicación, resolución de conflictos y conexión. Comprender mejor estos ingredientes e identificar formas en que se puede mejorar en estas áreas; lo pondrá en una posición ideal para tener un matrimonio más feliz y saludable.

Volver a la escuela

Espera un segundo… No, no quiero decir, literalmente, volver a la escuela, pero más aun, volver a ser un estudiante. Primero, tómate un tiempo para evaluarte a ti mismo. Mira tus estilos de comunicación, toma una prueba de personalidad o una evaluación de inteligencia emocional. ¿Cómo te va con tu autogestión? ¿Puedes manejar bien tus emociones? Se honesto.

Recuerde, cuanto mejor pueda aprender sobre los efectos del “yo”, su capacidad aumenta para comprender mejor el “nosotros”. Luego, conviértase en un estudiante de su cónyuge. Anímelo a tomar evaluaciones similares para que pueda aprender más sobre sus respuestas. O, simplemente, mirar y escuchar y tomar notas. Descubrí que todas estas evaluaciones pueden darle una buena idea de quién es su compañero, pero se necesita un trabajo intencional para asegurarse de que se relaciona con él/ella en su forma. Obtener más información sobre su pareja permite una mejor comunicación. Hagan check-ins. No hay mejor oportunidad de aprendizaje que, simplemente, hablar con él/ella.

Aprender a decir “Lo siento, me perdonas…” 

Sabemos que el conflicto es inevitable. Y no es que las parejas felices no discutan o experimenten menos conflictos, se trata más de su perspectiva para abordar el conflicto.  Las relaciones sanas se esfuerzan por resolver mientras que las relaciones poco sanas persiguen la victoria. Uno de los elementos claves de la inteligencia emocional es la conciencia social. Teniendo en cuenta cómo nuestras acciones y palabras impactan a otros, es importante reconocer que estamos equivocados y ser capaces de tomar posesión de nuestras acciones. Entonces, aprenda a decir “Lo siento” cuando nos equivocamos. Adopte el enfoque de encontrar resolución en lugar de tratar de ser correcto. Esto es clave para mantener viva la chispa porque nada apaga las llamas románticas más que el conflicto.

Crear espacio para la conexión

Lo se, lo se, no otra prueba, pero ¿ha tomado la prueba de los Cinco Lenguajes del Amor? En pocas palabras, es una forma de entender cómo usted y su pareja se sienten más amados y conectados. Tómese un tiempo para aprender esto. Intente implementar cosas que harán que su cónyuge se sienta más amado. Quizás enviando un breve mensaje de texto “Estoy pensando en ti (emoji de corazón)” o saludando a su pareja con un largo abrazo mientras regresan a casa, o simplemente, ofreciendo escuchar su día. Tómese el tiempo necesario para escuchar. Las personas pueden recibir intimidad en muchas formas. Además, cree espacio para mantener viva esa chispa. ¿Cómo suele ocurrir una conexión profunda? Con el tiempo, a través de conversar mucho, estando juntos. Hacer el hábito de hacer citas por las noches. Proteja el tiempo en su calendario para que ese espacio se conecte con usted y su cónyuge. No necesita una agenda de actividades, simplemente, estar presente.

Al final del día, hay mucho ánimo para hacer. Nadie tiene todo esto resuelto. Ella necesita trabajo, él necesita trabajo, yo necesito trabajo todos necesitamos trabajo. La superación personal y la mejora relacional es un proceso. Para tener una relación sana y un matrimonio, se requerirán inversiones intencionales. Entonces, mire una ocasión en que pueda comenzar a hacer algo que tendrá un impacto positivo en su matrimonio hoy. Escríbalo. Dígalo a su cónyuge o a alguien cercano a usted para que lo haga responsable. Luego póngalo en práctica. Inténtelo una vez a la semana, luego aumente el tiempo partiendo desde allí. Si bien puede que no sea el área más fácil de desarrollar, crecer para mejorar sus relaciones es una de las mejores inversiones personales que puede hacer. 

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Eddie ha estado hablando y escribiendo sobre relaciones saludables por varios años. Su pasión es ver a los jóvenes adultos prosperar, a los matrimonios florecer y que las familias se conviertan en agentes de cambio en su comunidad.

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